3 dni

Witam przeglądam atlas ćwiczeń i nie wiem w końcu co i w jakiej kolejności mam robić Dysponuje sztangą z ławką, hantlami . Chciałbym by to był plan na masę i tak ćwiczenia 4,5 dni w tygodniu Mógłby ktoś pomóc Pozdrawiam

Mam pytanie odnosnie HCG.Mam Gonasi 2000 iu.Chciałbym podzielic je na 2 razy.Wie może ktos czy po rozrobieniu można przetrzmywac je 5 dni (oczywiscie w lodówce).Słyszałem że należy je zużyć zaraz po wymieszaniu.

Witam, zaczałem 5 dni temu cykl na prohormonie od burneiki "Muscle test', wczoraj niestety złamałem palec w ręce i nie jestem w stanie dalej ćwiczyc. Moje pytanie jest takie, czy odblokowywać się PCT po takim czasie? Pozdrawiam

to jak najlepiej przyzwyczajać organizm??do hydroxcutu.przez pierwsze dni i po jakimś tygodniu???

Witam ! Otóż tak, od paru dni wieczorem gdy chce coś wszamać mam mdłości i zbiera mnie na wymioty. Biorę: gainer mass xxl rano przed i po treningu kreatyna rano przed i po treningu na noc hmb po treningu na noc z góry dziekuje za pomoc

witam mam pytanie czy xpand dawkowac jeden raz dziennie przed treningiem i tylko w dni treningowe? ile gram wypada na jedną porcje? łączyc go z monohydratem czy mono stosować osobno?

Witam ! Chcialbym sie zapytac czy cykl jest dobrze ulozony z gory dziekuje. 1-4 meta 20 mg ed 1-10 enan 250mg co 5 dni 8-14 prop 100mg co 2 dzien i chce dorzucic winko w tabsach ale nie wiem dokladniej kiedy i jakie dawki...

Witam serdecznie Pewnie nie w tym dziale co trzeba, ale tu mozna bez logowania... Musze zrobic morfologie w ramach nedycyny pracy za miesiac a jestem od 18.08 na cyklu test + boldenon, strzal co 4 dni Czy w badaniach krwi to wychodzi?

Witam brałem enan 250mg e5d przez 11 tyg i muszę przerwać cykl.W 9 tygodniu wziąłem hcg 2x2500 e3d ale nie było wtedy atrofii i teraz też nie ma.Wystarczy paczka clomidu na odblok czy koniecznie dokupić hcg?Ile dni po ostatnim strzale zacząć clomid?

Siemka wszystkim zwracam się z prośba czy mógł by mi ktoś napisać plan na 4 dni nie chodzi mi o ćwiczenia tylko co z czym połączyć a resztę dam rade :)

Witam. Mój problem jest prosty:) Cwicze raz w tygodniu klatke piersiowa, czy moge sobie robic codziennie lub co dwa dni pompki? Np. 4x20 Czy nie zaklóci to regeneracji????

Witam. Od poniedziałku zaczynam redukcję i w dni nietreningowe będę kręcić aero ale potrzebuję rowerka takie do max 400 zł. Polecicie jakiś?

Co o tym sądzicie? Ćwiczyć codziennie czy co drugi dzień? Ćwiczyłam trzy dni pod rząd i w trzecim dniu miałam załamanie. Mięśnie miały dość, po rozgrzewce poczułam zakwasy. Co robić?

Witam szukam treningu siłowego na 4 dni plus interwały raz w tygodniu znajdę tu pomoc ?

jak sadzicie czy branie 10g kreatyny dziennie nawet w dni nietreningowe jest dobre? ponoc 4g i mniej sa wydalane z organizmu wiec raczej branie 5g jestem nieoplacalne? czekam na wypowiedzi pozdrawiam GavelGK

Witam! Mam 2 pytanka,pierwsze z nich to czy mogę ćwiczyc brzuch na ławce skośnej 3 razy w tyg.w dni nie ćwiczące 5 seri po 20.Drugie pytanie ile razy w tyg. mam sie podciągac na drążku?Z góry dzieki za pomoc!

Zakupiłem sobie Anabolic BCAA SYSTEM firmy TREC. Biorę codziennie rano na czczo i przed snem. W dni treningowe tak samo jak wyzej tylko + godzinke przed treningiem. Pytanie do ekspertów czy dobrze???

Witam. Może to nie jest typowy szczękościsk, ale odczuwam napięcie mięśniowe wokół ust, tak,że muszę cały czas ruszać ustami, lub żuć gumę. Masażysta pomógł mi na trzy dni, masując mięśnie twarzy i karku.

Witam czy jeżeli skończyłem cykl na mono kreatyny 10 dni temu,czy mogę zacząć brać Nitrobolon czy odczekać jakiś czas? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam .

Wiatam jestem na bombie tesc E+ deka 500/200 week cwicze i diete mam na mase. Czy jest sens zeby po silowni lub w dni nie treningowe smigac na rowerku 40min zeby sie nie zalac i nawet aby spalic troche boczki haha.???